拒绝零食关爱健康主题班会

　　“拒绝零食，关爱健康”主题班会

　　教学目标：

　　1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

　　2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

　　3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

　　4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

　　活动过程：

　　一、中队仪式：

　　1、出旗。中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）

　　2、唱队歌——请坐。

　　3、队长讲话：

　　开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。

　　二、开始活动：

　　1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》

　　女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。

　　男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

　　女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

　　男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。

　　女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

　　2、让队员明白零食的危害

　　3、共同学习

　　男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

　　（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

　　（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

　　（3）我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

　　（4）再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

　　（5）现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。

　　男：同学们，我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗？（全体队员：不能！）

　　4、宣读“拒绝零食倡议书”

　　女：这学期，学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育活动，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

　　男：

　　女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”

　　4、小品表演《我为零食狂》

　　男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。

　　下面请欣赏小品《我为零食狂》。

　　男：瞧，这多危险啊！吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊！

　　6、舞蹈《健康歌》

　　男：健康源于生命，如光芒源于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。

　　7、中队辅导员总结讲话。

　　（三）队会结束部分

　　1、呼号。

　　女：让我们珍惜自己！

　　男：让我们强健体魄！

　　合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——

　　2、退旗。

　　3、宣布队会结束。

　　中：我宣布六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束！