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一、牢记考试时间,提前规划出行
考生应提前关注准考证上的考试相关信息(如各科目考试时间、所在考点考场、考场规则等),提前规划好出行时间、方式和路线。在外地的考生要合理安排行程,提前做好返程准备。
二、做好健康监测,注重卫生防护
考生要做好考前健康监测,及时掌握身体健康状况,提高健康意识,当好自身健康第一责任人。考前要注意个人防护,尽量少去人员密集场所,减少聚集和流动,如乘坐公共交通工具,建议全程规范佩戴口罩。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。如出现发热、干咳、咽痛等身体异常状况,应及时就医。
三、科学饮食作息,保持良好心态
要注意饮食营养均衡,合理膳食,避免因饮食不当导致肠胃不适,保持适量运动,提升自我防护能力。应尽量保持充足的睡眠,科学作息,确保以饱满的精神状态参加考试。尽量保持心态稳定,缓解考前紧张,保持一颗平常心,避免“考前焦虑”。
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