全国高考

全国| 北京| 天津| 上海| 重庆| 广东| 江苏| 浙江| 安徽| 福建| 湖北| 湖南| 河北| 山西| 辽宁| 内蒙古山东| 河南| 四川| 陕西| 江西| 广西| 贵州| 海南| 云南| 甘肃| 青海| 宁夏| 西藏| 新疆| 吉林| 黑龙江

当前位置：高考知识网 > 福建高考 > 正文

厦门理工学院新生报到时间入学须知指南和军训时间入学考试安排

更新时间：2023-08-25 11:26:03 高考知识网 www.xjdkctz.com

厦门理工学院（前身鹭江职业大学）与厦门经济特区同时诞生，同步发展，是厦门市惟一一所实行省市共建、以市为主的领导管理体制的省属公立本科高校。在二十多年的办学过程中，面向厦门经济特区、服务地方经济发展，为地方培养了两万多名具有现代工程技术能力和富有创业素养的应用型专门人才，被誉为“地方经济的人才摇篮”。2004年，鹭江职业大学正式升格为本科院校，并更名为厦门理工学院。自此学校步入了快速发展的新时期：招生规模稳步增长，生源质量屡创新高，学生广受社会好评。厦门理工学院已经成为福建省最受考生欢迎的高校之一。

学校现有在校学生（学员）16400余人。其中全日制本、专科生（含留学生）13400余人，成人教育学员3000余人。教职工近900人，其中中国工程院院士1人，*特聘教授2人，副教授以上职称的教师占专任教师的32.8%，硕博士学历的教师占专任教师总数的77.1%。

学校现有思明和集美两个校区。思明校区位于厦门岛南端的蜂巢山麓，与鼓浪屿隔海相望，毗邻南普陀、厦门大学。集美校区位于集美文教区，占地1100余亩，已于2005年启用。思明校区依山傍海、草木繁茂、恬静雅致。集美校区现代化建筑群簇拥而立、气势磅礴、设施先进。

学校现开设机械工程系、建筑工程系、电子与电气工程系、计算机科学与技术系、环境工程系、数理系、商学系、管理科学系、外语系、文化传播系、设计艺术系、人文社科系、公共体育部、软件学院、空间信息科学与工程系、国际教育学院、继续教育学院等17个系部，开设28个本科专业，25个颇具特色的专科专业，涉及文、理、工、经、管、艺等多个学科门类。学院设有空间信息技术研究所、机械与汽车工程应用技术研究所、水资源环境研究所、信用管理研究所、建筑设计院、模具设计制造中心等一批科研机构与产业实体，还建立了50多个各类型可对外开放的专业实验室和工程技术研究中心。

地处特区，区位优势得天独厚

学校地处中国经济特区厦门市。厦门位居福建省东南沿海，与台湾岛隔海相望，是我国著名的风景旅游港口城市和闽南政治、经济、文化的中心。厦门气候宜人，风景优美，曾获得过“联合国人居奖”、国家卫生城市、国际花园城市、全国文明城市（第一名）等一系列殊荣。厦门经济繁荣，科教发达，在中国城市综合竞争力排名中处于第十名。随着“海西战略”以及厦门市“十一五”新一轮跨越式发展战略的实施，厦门市在海峡西岸经济区建设中的重要中心城市地位将逐步凸现，对台区位优势将更加明显，发展前景将更加光明！学校将充分依托得天独厚的区位优势，争取成为地方高校中服务地方经济和两岸教育合作的典范。

定位明确，发展战略清晰务实

自升格为本科院校以来，学校抢抓机遇、苦练内功，着力于学科与专业建设、师资队伍建设与实验室建设等，紧密对接厦门支柱产业，适应“海西”经济和社会发展需要，明确了学校定位，制定了切实可行的发展战略。即：以建设成为“特色、精致、具有较强竞争力的开放式、应用型、地方性、国际化的理工科大学”为发展目标定位；以“培养具有现代工程技术能力和人文社科专业素养，能务实、善创业、敢创新的应用型高级专门人才”为人才培养目标定位；以“本科教育为主的教学型大学”为学校类型定位；以“本科教育为主，兼顾有特色的专科教育，保持成人高等教育和高等职业技术教育，适度发展国（境）内外合作办学，积极争取国内外研究生联合教育的多层次办学格局”为层次与规模定位；构建“以基础学科为支撑，应用型学科为骨干，高新技术学科为重点，特点比较鲜明，结构比较合理，理工科相对突出，管理、经济、人文学科协调发展的学科专业新体系”为学科定位；以“根植厦门、立足海西、面向全国”为服务定位。

通过积极探索，大胆创新，依靠“质量立校、人才强校、特色兴校、开放办学、国际合作”等五大办学战略，厦门理工学院正在一条特色发展之路上又好又快地前进！

求新务实，专业设置紧扣市场

学校开设的专业紧扣地方经济、科技与产业的发展和人才需求。突出务实创业精神、应用技术、实践能力和创新能力培养。目前，学校28个本科专业全部对接厦门和海西经济区的支柱产业，其中，会展经济与管理、文化产业与管理、商务策划管理、光电子、空间信息与数字技术是在福建省高校率先且唯一设置的专业；车辆工程、光电工程、服装设计与工程被列为省级重点建设学科；物流管理与工程对应临港型城市发展需要，土建类专业与日新月异的城市建设相对接，计算机、网络工程、数码动漫设计、艺术设计等与厦门的软件产业链接，电子、电气类专业与厦门第一大支柱产业完全吻合，国际商务、电子商务、商务英语、日语、财务管理等专业顺应高端商务与服务业对人才的需求，同时，学校还开设一些特色专科专业，如“汽车理赔公估”专业属国内首创，“空乘商务”是校企合作办学的典范。

学子青睐，生源质量屡创新高

学校历来是福建省最受考生欢迎的高校之一，也是福建省属高校中生源质量最好的高校之一。近几年，学校在招生规模稳定增长的同时，录取分数继续攀高。2008年学校在外省招生的生源质量再创新高。江苏省录取的本二批考生29人分数全部超过江苏省的本一线，湖南省的投档线名列400多所在湖南招生的本二院校前十名，山东省的投档线文史类高出本二线69分，理工类高出81分。今年上海第一年招生，生源充足，可以看出我校在外省的知名度越来越高，影响力越来越大。福建省内本二批次招生，文、理科录取线均列第三名，全校共录取本一线上考生112人。福建省内高职高专批次招生，投档线文史类高出本二15分，理工类高出本二线8分。2008年本科报到率达到99%，专科报到率达到91%。

发展迅猛，办学资源日新月异

经过几年快速发展，目前学校已拥有车辆工程、服装设计与工程、光学工程等三个省级建设重点学科，英语言文学、传播学、物流管理等三个市级重点建设学科，会展经济与管理、文化产业与管理、商务策划管理、光电子、空间信息与数字技术、汽车理赔公估等在福建省高校率先且唯一设置的专业，拥有省级精品课程11项，校级精品课程27项，拥有省级教学名师4人。

学校大力实施“251人才工程”和“百名优秀海外人才计划”，近两年新增教职工近300人，其中教授、具有硕士以上学位的副教授、博士后及博士等高层次人才超过70人，他们中既有重点大学的博导，也有留学归国的博士。一批学术中坚力量已经或即将融入理工学院这一和谐大家庭中。

学校在基础设施建设方面亦稳步推进。现代化的集美新校区初具规模。气势磅礴的实验楼群、宏伟典雅的教学楼群、精致特色的图文信息中心、耸入云霄的行政办公楼、标准实用的学生宿舍区等一批现代化建筑群已卓然屹立于集美文教区。

学校现有集美校区和思明校区两个图书馆，集美校区总馆于2007年建成并投入使用，面积16000平方米，设有基本书库（7个）、外文阅览室、报刊阅览室、电子阅览室、多媒体室、自修室和研究室，共有阅览座位近2000个，拥有纸质藏书66万册，电子图书14万册，另有中国知网和万方等数据资源，年订购报刊1200余种。

目前，全校实验室建筑面积达50000平方米，教学实验仪器设备总值约1.2亿元。大学物理实验室、力学中心、机械基础实验中心、现代设计与制造实验中心、车辆工程实验室、SOPC与嵌入式系统应用实验室、服装设计与工程实验中心、光电信息技术实验中心、商务综合实验中心获得财政部中央与地方共建高校特色优势学科实验室专项资助；机械基础实验中心、电工电子实验教学中心、物理教学实验中心被评为福建省实验教学示范中心。在此基础上，学校全面启动了2007-2010年实验室四年建设规划，计划投入1亿元专项经费，构建由公共基础服务平台、学科基础实验平台、实践操作训练平台以及专业综合实验与研究平台组成的层次鲜明、体系完备，并具有较强应用性、创造性、前瞻性的实验中心与训练中心。重点建设现代工程技术训练中心、数字动漫与文化创意实训中心、经济与管理实验中心、以及大学生创新创业园区。

与此同时，“厦门市重大科技项目”厦门理工学院工程学科集约研发平台，现已开始运行，其下设现代汽车工程技术研究中心、高效精密智能制造工程技术研究中心、光电信息工程技术研究中心、现代物流管理工程技术研究中心等一系列研发中心。

产学互动，合作办学纵深发展

学校注重政产学研互动，不断致力于集中优质资源办学，积极通过各种途径和形式与企业联办专业，实行订单式培养，如电子工程自动化专业与国际知名企业ABB公司，汽车理赔公估与台湾大华联合保险经纪公司，车辆工程与金龙客车公司，会展经济管理与厦门会展协会，文化产业管理与厦门日报社，物流管理与香港理工大学、厦门港务集团、厦门航空港集团，通信工程与中国移动厦门公司，财务管理与厦门建设银行，环境工程与厦门市环保局等9家单位，空乘商务与厦门航空，动漫设计与台湾资策会数位动漫学院、台湾西基动漫等知名软件企业等都已形成了紧密的对接关系。同时，学校还与企业共建实训基地，每个专业都有3至14个左右的实训基地。

学校还与行业知名企业联合组建实验室或研发中心，如与厦门华电开关、ABB等公司联合组建“电力系统智能控制与电气设备在线检测技术实验室”；与厦门市建筑工程检测中心站联合组建“厦门市建筑检测与节能技术重点实验室”；与万安实业有限公司联合组建“厦门市建筑智能工程技术研究中心”；与科技局生产力促进中心、机电集团投资组建的“厦门环境保护机动车污染控制技术中心”，皆将投入运营。

慧眼向洋，国际合作硕果累累

学校十分重视与国际间及港澳台地区间的教育、文化交流。先后与香港理工大学、加拿大里贾纳大学、英国赫尔大学、日本高知工科大学、日本佐世保高专、新西兰理工学院、韩国釜山东义科学大学、首尔仁德大学、台湾铭传大学、台北教育大学、开南大学等多家高校签署教育合作协议，合作办学规模和层次不断提升。自1999年起开始选派学生到加拿大、香港、新西兰、日本等国家和地区攻读本科或硕士课程，还招收少量外国留学生。未来一两年学校将与铭传大学在铭传大学金门校区实现合作办学，这被视为是两岸教育合作的里程碑。此外，学校还积极举办暑期英国学生文化夏令营、韩国中文研修班等学生交流活动，拓展对外交流的渠道。学校的国际教育学院于2008年正式成立，这将为国际合作交流提供更好的平台。

百年树人，人才培养效果显著

学校全面启动了大学生科技创新计划，以开放性实验项目、创新性实验计划立项、以及各类学科竞赛等科技创新活动为载体，大力培养学生的“创新能力”和“实践能力”，努力凝炼我校应用型人才培养特色。近几年，我校学生在国家级、省部级各类竞赛中成绩优异，屡获殊荣。仅2007年，理工学子就获得全国大学生英语竞赛一等奖6人、二等奖11人获、三等奖20人获，全国大学生数学建模竞赛全国二等奖2队、福建省一等奖3队、福建省二等奖1队；第八届“挑战杯”福建省大学生课外学术科技作品竞赛中6件作品获奖；在福建省大学生创新性实验计划项目中，学校15个项目入选，总数居全省第一；在2008年4月，校外语系师生精心排练的英文莎士比亚悲剧《奥赛罗》在第四届“中国大学莎士比亚戏剧大赛”决赛中喜获二等奖和最佳音乐奖，陈婷婷同学获得最佳演员奖。该次莎剧大赛决赛设一等奖1个，二等奖4个，我校代表队在参加决赛的12支代表队中成绩排名第三，仅次于武汉大学和香港中文大学；9月，我校师生自主研发的SAE方程式赛车在2008年的98投洽会上参展，并将参加2009年在美国举行的国际赛事；11月，我校外语系四名学生获得了中国翻译界的最高奖项??第二十届“韩素音青年翻译奖”。

桃李天下，学生广受社会青睐

我校以培养具有现代工程技术能力和人文社科专业素养、能务实、善创业、敢创新的应用型高级专门人才为目标。绝大部分毕业生在厦门市就业，一次性就业率历年高达92%以上，连续三年全省排名第一。我校培养的学生以能务实、敢创新、能吃苦、勤学习、动手能力强等特点深受用人单位欢迎，厦门航空港、厦门航空有限公司、厦门建行、厦门农行、厦新、厦华、金龙汽车、厦工机械、厦门建发、厦门路桥、ABB、DELL等一大批知名企业都是厦门理工学院的用人大户，学校被誉为“地方经济建设的人才摇篮”。

经过高考的洗礼，欢迎厦门理工学院新生们步入了向往已久的大学殿堂。然而大学不是天堂，也不是娱乐场，而是步入职业前充电加油的场所，大学也会与想象中的不一样，原先升学的愿望已实现，新的目标尚未找到，难免陷入暂时的迷茫，同时也感觉到大学与中学有着截然不同的生活、学习方式，需要尽快转变角色，适应大学生活。为了让各位学子快速融入大学生活中去，入学全功率，送给厦门理工学院所有新生。

本文目录：

一、厦门理工学院大学新生入学装备清单

二、厦门理工学院新生入学报到指南

三、厦门理工学院大学新生入学防骗攻略

四、厦门理工学院大学新生报名注册流程

五、厦门理工学院大一新生军训注意事项

六、厦门理工学院大学新生入学职业规划

一、厦门理工学院大学新生入学装备清单

很多准大学生都是第一次出远门，准备生活用品就成了很琐碎的事情，准大学生们在购买生活用品前，可以列一张购物清单，然后按单逐一购买，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃须刀等生活必需品以及书包、笔记本、笔筒等学习用品，如果担心分量过重，也可到校后就近购买。

上大学转户口好不好上大学要不要转户口利弊分析

大学新生入学必备物品清单完整版

一位父亲写给新入大学女儿的九条忠告

大一新生入学指南,大学如何与室友相处

我校大学新生QQ群新生入学指南帮助注意事项开通

大一新生入学指南,大一新生尽早做职业规划

大一新生入学指南,大学要谈恋爱吗

大一新生入学指南,如何军训及注意事项

大一新生入学指南,给大学新生的108条忠告

大一新生注意事项怎么样和舍友处好关系

大一新生如何适应大学生活大一新生注意事项66条

大学新生入学须知：做好心理调适迎接大学生活

2015史上最全大一新生必备品列表清单

01、厦门理工学院入学重要工具

1．录取通知书（必须带！！！）；高考准考证、考分条（录取通知书丢失时有用，还是带着吧）；　

2．户口本；户口本本人页复印件4份；

3．身份证及正反两面复印件4份；（在学校也会有地方复印，但是开学肯定人很多还要排队）　若干百元大钞&银行卡至少1张；（最好是录取通知书里面的当地卡）一寸照片至少12张，两寸照片2-4张（开学不是马上都用，之后两天陆续要用，有一些学长会到你们寝室帮着照一寸照，但是个人拿相机照的十分简陋、背景就是两人举一张蓝布，效果不好还很昂贵，建议不要在他们那里照，自己带好，肯定用得着，比如学生证、团关系转接证、学生档案转借手续证、军训表现录入表、验牙单、社团会员证、超市会员卡、学生会入会申请表、体检单等等等）　　

4．团员档案、学生档案（切记！！两样都十分重要！必须带！！！！少一样一定是不能入校的，切记！不是开玩笑！！！）　　

5．照相机及相应的相机卡、照相机的数据线（数据线没了的带好读卡器，开学军训和进入寝室的时候多照几张照片，今后你就知道了，这些照片是你最难得的回忆，很有珍藏价值！如果没有相机，就暂时拿手机照吧，别总管别人借相机，一般同学不愿意把那么贵的东西往出借）　

6．手机及附件（充电器、电板、耳机、足量的数据线）　

7．u盘移动硬盘及家里电脑中有用的文件要装里　

8．创口贴若干、纱布、绷带、医用棉签（开学军训时经常搬东西，拿书什么的，经常有同学把手划破又装没事，这时候你要说我有创口贴给你贴上，那他得老感动了，这对于加快新朋友交往进程有很大帮助）　　

9．晕车的朋友要带晕车药若干　

10．生病服药期间的同学带要吃的药足量　　　　

11．近视眼的同学带好眼睛、镜布及镜盒　　

12．大卡、小卡读卡器　　

13.充电电池若干配充电器

2、厦门理工学院入学生活用品

1。喝水的杯子
　　2。牙刷和牙膏
　　3。毛巾（多带两条，我有同学每次洗澡都重买一个毛巾，然后就丢了，再洗再重买，浪费钱！）
　　4。肥皂（洗衣服的，不太会洗的最好带洗衣液，洗衣液冲不净没有痕迹，洗衣粉冲不净会有白痕）以及皂盒（建议用带盖子的）
　　5。洗发水（护发素)
　　6。沐浴液或者洗脸用的香皂
　　7。蚊香（这个是违规用电器，绝大部分寝室不让用，如果不敢违规的话，建议以花露水或者蚊帐代替）
　　8。毯子或者空调被
　　9。手纸或面巾纸（不要报到当天去逛学校超市，人很多，而且价格贵。该带的都自己带好了）
　　10。蚊帐
　　11。湿巾（盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带，军训的时候务必随身揣着，尤其胖人，要不擦汗不方便）
　　12。应急台灯最好是能充电的（个别人考前突击时候会用，但是建议同学为了确保室友的休息质量，不要经常在熄灯后开台灯，哪怕是找东西，这是一种礼貌，有的朋友睡觉怕光，熄灯后总开台灯干这个找那个的可能打扰到别人休息）
　　13。拖鞋（很重要，熄灯上床之后想下地喝水上厕所总不能再把旅游鞋穿上）
　　14。出门穿的鞋子（脚下一双也可以，但建议两双，以防下雨浇湿了可以换）
　　15。夹衣架（八脚架，这个带几个就行，然后到超市去买，寝室一定要多弄点这个东西，另外不要计较是谁买的，随便用，大家一起用，寝室要像一家人一样）
　　16。粘钩（下雨天晾衣服或者在床铺上挂点零碎的小东西）
　　17。吹风机（这个是违规用电器，雨季特别有用，大家都不喜欢穿湿湿的鞋吧，但是一旦被抓到寝室有吹风机恐怕要受点处分，建议使用时锁门，用后藏起来，而且不要使用大功率的，寝室的电源是限电的，功率超限会鼓坏电路，那就要受罚了）
　　18。洗面奶等护肤用品（男生无所谓）
　　19。洗洁精（如果你带的泡面不是碗状的话）
　　20。钱包（个别男生没有钱包，把一大堆钱塞在裤兜里，那你可得保证你的裤兜深度足够，可别还没花呢就丢一大堆钱）
　　21。盆子

　　22。暖壶2个（查看录取通知书，这个往届也是会发的，记住了，暖壶比较容易被偷，打完水要迅速拿回来，不要留在热水处，也不要放在寝室门外，如果丢了，学校超市有售
　　23。洗鞋刷、钢丝球（经常刷刷鞋，如果实在懒的话，三区六号楼寝室有洗衣店，刷鞋每次两块，内外都刷，但是要等两天才能取）
　　24。小镜子（寝室一般有大镜子，如果觉得不方便，就带个小镜子）
　　25。剪刀、胶水、双面胶、透明胶（别小看这些，很多人借）
　　26。伞、要到那买自行车或者托运自行车去的同学还要准备雨披（这个别等着到学校超市买，超市一把伞三十多，还是普通伞，而且不卖雨衣）
　　28。护手霜、手套、围巾、热水袋（可以到秋冬季再带）
　　29。浴球、浴帽或者搓澡巾
　　30。擦席子的布（不想被席虫咬的话，勤擦席子，所有学校都不是装空调的，睡被单比较热，要带席子）
　　31。睡衣（睡觉的半袖衣最好不要白天穿什么睡觉还穿什么直接一躺，因为如果你睡觉爱翻身的话容易弄出折纹）　
　　32。袜子、内衣裤和换洗衣物（有的同学换洗衣物带的不够，又不勤洗，结果没有换的了，每次洗澡前去买个袜子买个内衣裤，很浪费，学校超市的标价是很高的，不要轻易在那里买衣裤）
　　33。（女）镜子梳子以及头绳
　　34。夹蚊帐的夹子（一般学校发蚊帐的话，直接系在蚊帐杆上就好，就不用了）
　　35。水果刀（不爱吃水果就不必看）
　　36。花露水（大学宿舍的蚊子是很可怕的）
　　37。电脑（随便你带不带，估计有很多人会忍不住带吧，但建议开学后，把宿舍都理干净，十一回来再带，另外，大一男生你们寝室比较破，没有桌子，根本没有地方放电脑，网线还得自己拉，网卡又比较贵，不合算，而且那电脑拿来你们竟玩游戏，耽误学习！学习图书馆一楼有网吧，一小时才9毛钱，上网很方便，所以大一不建议带电脑！）
　　38。女生必备的东西（多带点！还要有垫的布，如果你不想每个月都洗床单的话）
　　39。日记本和记事本（记下开学新生活的点点滴滴，当然了，你可以拿手机随时写在空间日志里，这个比较方便而且比较流行）

3、厦门理工学院新生入学学习用品

1。笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）足够多的笔芯
　　2。回形针或夹书的夹子
　　3。一些自己喜欢的书（火车上很无聊的）
　　4。mp3
　　5。修正液、胶带纸什么的

　　6。包（上课的上街的，不要以为拿本书就可以去上课，有包很方便……）`
　　7。笔记本（重要啊~~不要以为大学的课可以随便翘，到时有的瞧了）
　　8。订书机并配钉（很重要，有无数的人借）
　　9。英语四级单词本、练习册之类的，军训的时候没有学习任务，晚上躺在寝室里反而很无聊，建议背背四级单词，等考四级的时候你的成绩会让他们大吃一惊！

二、厦门理工学院新生入学报到指南

在你收到录取通知书时，大部分高校会附带一本为新生准备的《新生指南》或《报到须知》。同学们在报到前一定要仔细阅读，上面写明了学生报到时间，报到时需要带齐的证件和材料，入学所需的各种手续及注意事项。有的学校还会在网上采集信息，学生要提前上网填写相关内容。　　

去异地上学的同学，还要注意旅途安全。在新生报到期间，大多数高校都会在主要火车站和汽车站设立迎新接待站，派专人、专车迎接新生（新生指南上会写明接站时间）。迎新人员一般会在车站出口处举牌子等候新生，同学们一定要确认好迎新人员的身份，看清学校名称、校区，不要跟错了队伍。

三、厦门理工学院大学新生入学防骗攻略

嫌疑人均利用大一新生对学校情况不熟悉，冒充大学辅导员，对受害人嘘寒问暖，迅速拉近双方距离。接着，便以购买物品，销售上网卡、校园手机卡、饭卡充值、代为收缴学杂费，帮助办理助学贷款等名义实施诈骗。　　
　　因此，大学新生和家长要提高自防意识，在来校报到前借助互联网了解针对大学生的各类诈骗。新生如果遇到学校辅导员来电或见到辅导员本人，要留个心眼，应向班主任或学校核实情况，在没有绝对把握的情况下，不要发生任何经济上的往来。

四、厦门理工学院大学新生报名注册流程

大学新生最繁忙的一天就属报到注册的那一天了，有些有同学因为不知道报到注册的流程而手忙脚乱，为此本文特为新生们详细解释报到注册流程，让大家很有条不紊地迎接来到大学的第一天。到达学校后，你会看到各院系的迎新人员举着标明院系的旗在门口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人员，他们就会领你到你们院系的新生接待处。接下来，只需要按照他们说的流程来办理就可以了。

五、厦门理工学院大一新生军训注意事项

根据网友和一些高校学生的经验分享，小编归纳了2016大学新生军训注意事项。大学新生可以根据各高校所在地点和报到要求予以选择准备。　　

首先，出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。其次，要注意补充水分。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。另外，特别要注意防晒，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。

六、厦门理工学院大学新生入学职业规划

大学新生从熟悉的中学校园迈进陌生的大学门槛，一些新生感到茫然。而目前国内严峻的就业形势让这些莘莘学子们也感受到了未来的压力。怎样进行职业生涯规划，给自己一个完美的未来　
罗马不是一天建成的，职业生涯规划是一门实用但不能一蹴而就的学问，需要与大学生活学习同步进行，从跨入校门的那一刻开始，就要准备为将来就业做好铺垫。

那么，大一新生如何做好自己的规划呢？

第一步、适应校园环境。进入大学后，新生处在一个陌生的环境里，要尽快熟悉校园环境，摆脱陌生感。在熟悉校园环境的同时，还需了解校园资源，学会借助网络，掌握信息。

第二步、思考自我，明确定位。这一阶段，新生需要尽可能全面的了解自我，发掘自身的兴趣爱好。根据自身的个性特点和能力所长树立职业理想。

第三步、学校生活适应期。这一时期新生的主要任务就是学好基础课程，掌握基本技能。并养成良好的生活学习习惯，高效利用大学资源。第四步、所选专业了解期。在新生基本了解大学生活后，了解专业就提上了日程。这一阶段，新生应多向专业课老师请教，了解专业相关知识。在学习专业课的过程中，建立自己对本专业的兴趣。