乌海高考时间具体时间安排及考试科目设置

2021年乌海高考时间具体时间安排及考试科目设置，由于2021年高考时间还未公布，下面小编为大家介绍2020年乌海高考时间具体时间安排，考试科目设置及相关介绍，仅供参考，具体以官方考试院为准。

2020乌海高考具体时间

一、普通高校招生全国统一考试(含高等职业院校对口招收中等职业学校毕业生单独考试)于2020年7月7日开始，各科目考试时间安排如下：

其中，外语(含听力测试)科目先进行笔试，后进行听力考试;笔试部分考试时间为100分钟，听力部分考试时间约为20分钟。

二、高等职业院校对口招收中等职业学校毕业生单独考试体育类专业课综合考试时间为7月18日，考试地点为内蒙古体育职业学院(呼和浩特市新城区成吉思汗大街19号)。考生于7月17日到考试地点报到。

三、普通高等学校招生外语口语测试从7月9日8：00开始至7月14日18：00以前完成，测试地点及具体测试时间由旗县区招生办确定并通知考生本人。

高考前减压方法

1、说出压力。感觉千头万绪、不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧和问题，有时所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够通过听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

2、写出压力。当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力。感觉压力重时，最简单最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口气，然后闭气两三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气。如此反复做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

4、跑出压力。在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，使全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。

5、唱出压力。喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。

6、泡出压力。泡热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

疫情下高考工作安排

1、进入考点要求体温检测。要求考点入口处设体温检测点，对所有进入考点人员进行体温测量，同时，设置凉棚和体温异常者复检室，供待检和复检人员等候时使用。

2、备用考场的设置方面，要求原则上每10个普通考场设1个备用隔离考场（每考点不得少于3个）。当考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状的考生，启用备用隔离考场。原则上须一人一间，备用隔离考场不够用时，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一间（最多不超过4人）。

3、要求发生过疫情的学校，不能作为考点。考试前要对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等进行全面环境卫生清洁与消毒。

4、要求对考场考点空调运行情况进行全面检查，开展清洁消毒。普通考场可使用分体空调或中央空调，备用隔离考场须使用分体空调。可使用自然通风、电风扇等设备加强通风。

5、人员的卫生防护方面，低风险地区的考生在进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，可以自主决定是否佩戴；备用隔离考场和中高风险地区的考生，要全程佩戴口罩。工作人员和监考人员全程佩戴口罩，隔离考场的监考员及工作人员需穿戴工作服、医用防护口罩和一次性手套等，必要时可穿戴防护服。

6、从防护方面，要准备口罩、手套、纸巾、速干的消毒剂，这些物品是必须准备的。

赴考时，乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩；考生住在考场周边，步行、骑车、或者家里开车过去，可以不戴口罩。乘坐公共交通工具建议戴一次性手套，做好手卫生，同时做好社交距离。