绍兴高考时间及各科目考试时间详细安排

绍兴高考时间及科目为：6月7号9点-11点30分考语文、6月7号15点-17点考数学、6月8号09:00-11:30考文综或理综、6月8号15点-17点考外语。

一、绍兴高考时间安排

6月7日 上午：语文；下午：数学；

6月8日 上午：技术（选考）；下午：外语（考试对象限于当年高考考生）；

6月9日 上午：物理（选考）、思想政治（选考）；下午：化学（选考）；

6月10日 上午：历史（选考）、生物（选考）；下午：地理（选考）。

二、绍兴高考考试科目

必考科目：语文、数学、外语3门。外语分为英语、日语、俄语、德语、法语、西班牙语，由考生从中选定1个语种参加考试。各语种均含听力考试。

选考科目：考生根据本人兴趣特长和拟报考学校及专业的要求，从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术(含通用技术和信息技术)等7门科目中，选择3门作为高考选考科目。

语文、数学、外语每门满分150分，按得分计入考生总成绩;选考科目按等级赋分，每门满分100分，以高中学考成绩合格为赋分前提，等级赋分的分差为1分，起点赋分40分。考生满分750分。

语文、数学提供1次考试机会，成绩当年有效。外语和选考科目提供2次考试机会，成绩当年有效，考生自主选用其中1次成绩。

听力残疾考生的外语听力成绩按《教育部中国残联关于印发<残疾人参加普通高等学校招生全国统一考试管理规定>的通知》(教学〔2017〕4号)规定执行。听力残疾考生信息记入考生电子档案。

三、绍兴高考注意事项

1、铅笔要买正品，签字笔不要太细，0.5最好。

2、注意留足涂卡时间，不要忘记涂卡。

3、答题前先把卷子快速看一遍，先把会做的做完，不会的放到后面。

4、一科没考好，不要紧张，好好把下面的做好。

5、注意别感冒，别乱吃东西，防止拉肚子。

6、保持心情愉悦，不要太多压力。

2022浙江绍兴高考期间怎么调整心态

1、呼吸放松法

深吸气，内心默数“1.2.3.4.5”，体会空气从你的鼻腔慢慢进入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暂停两到三秒钟，增加那种紧张感，接着慢慢呼气，内心默数“5、4、3、2、1”，体会胸膈膜慢慢往上，浊气从肺泡挤出去，经鼻腔呼出身体。呼吸时将注意力集中在气息进出身体的循环。用呼吸放松法，往复3次就有明显放松效果，有助集中注意力。

2、正念练习法

正念练习的核心是关注此时此刻。我们之所以焦虑，是因为脑子里想的都是关于未来的事情，关注此时此刻，能让我们集中注意力于当下的事情。比如，复习时，要关注当下你要复习什么，你在做哪道题，把你脑海里担心考不好怎么办等担忧未来的念头抛出去，只关注当下。再比如，吃饭时，关注你面前食物的颜色、味道、软硬度，带给你舌头的体验;走路时，关注你脚底踩在地面的感觉，路面的硬度等。正念练习能减少焦虑，关注到当下。