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健康生活口号(口诀)

更新时间:2023-08-11 11:51:09 高考知识网 www.xjdkctz.com

  1、餐前便后要洗手,洗净双手再下厨;饮食用具勤清洗,昆虫老鼠要驱除。

  2、锻炼无须同样方,体健力度可增强;有氧运动好处大,令人意气更飞扬。

  3、多蔬多果多运动,少油少盐少动怒;生活规律每日做,健康快乐定达到。

  4、饭前洗手要做好,饭後漱口确系好;街边食物不讨好,病从口入要记好。

  5、高脂高糖要提防,莫贪味美把身伤;水果蔬菜代零食,休等得病灌药汤。

  6、国家未来青少年,锻炼身体非等闲;每天至少一小时,鹰击鱼翔体魄全。

  7、红肉怎如白肉好,不饱和油性味良;心血管病要防治,饮食控制减脂肪。

  8、活动只要思想通,无需球场健身宫;外出何妨多走路,爬爬楼梯也练功。

  9、健康就要多活动,循序渐进久为功;凡事皆从今日起,坚持春夏与秋冬。

  10、勤做运动身体好,早睡早起快长高;和睦友爱不骄傲,健康愉快齐迈步。

  11、清晨起来一杯水,健康早餐最可取;精神健康好重要,活力四射常欢笑。

  12、肉禽蛋品要煮熟,贪吃生鲜是糊涂;虫卵病菌需杀尽,再度加热也要足。

  13、膳食平衡要遵循,主副荤素搭配均;瓜果豆菜蛋奶肉,比例恰当最养身。

  14、生熟食品要分开,切莫混杂共保存;刀砧容器各归各,避免污染惹病生。

  15、熟食常温难久藏,食毕及时进冰箱;食前仍需加温煮,冰箱不是保险箱。

  16、天天运动要恒心,一日三餐要均衡;每天生活要开心,做个健康快乐人。

  17、五育均衡齐发展,健康学业同关注;携手互勉齐迈进,做个开心快乐人。

  18、血压血糖要监控,低盐低糖莫放松;清淡由来滋味久,甜咸厚味是真凶。

  19、一日三餐要定时,多菜多果最合宜;均衡饮食一定要,快高长大话?易。

  20、饮食要注意平均,运动积极益身心;健康快乐伴一身,从小学习这精神。

  21、饮食用水要达标,菜果新鲜仔细挑;保质期过不再吃,莫为省钱把病招。

  22、婴儿初生六月中,母乳喂养营养丰;儿饥啼哭随时喂,情更深长味更浓。

  23、运动进食宜有益,生活规律早作息;快乐人生添活力,读书做事倍出色。

  24、运动要求一定量,保证时间有定期;一周五天不可少,三十分钟即相宜。

  25、早睡早起身体好,天天饮食均衡好;多做运动健康好,健康快乐过得好。

  26、早睡早起运动多,均衡饮食乐趣多;脂肪零食不要多,健康快乐笑呵呵。

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