1、动员起来,讲究卫生,减少疾病,提高健康水平
2、预防为主,防治结合,为人民健康服务
3、搞好环境卫生,增强防病能力
4、不吃未熟禽、蛋加工、保存食物要生熟分开
5、主意饮食卫生,把住“病从口入”
6、宰杀禽畜后要用肥皂和清水洗手
7、勤通风、勤洗手、喝开水
8、病禽死畜焚烧深埋的预防人禽流感专题宣传活动
9、防控禽流感,安全你我他
10、病禽死畜焚烧深埋
11、防控禽流感,人人有职责
12、预防禽流感,免疫是关键
13、圈舍毒常消,鸡鸭病减少
14、病死鹅鸭鸡,千万不能吃
禽流感令人闻之色变,人们生怕一不小心就可能买到“流感鸡”或“流感蛋”,虽然目前尚未发现食用鸡肉、鸡蛋之后,间接感染禽流感的病例,但是我们应该尽量以健康的蔬果类取代肉类,就能避免病从口入。
其实,禽流感病毒并不耐热,只要加热到一定温度,即可杀灭病毒,一般以56℃度加热3小时、60℃加热30分钟和100℃加热1分钟均可。因此,如果要食用家禽肉类、蛋类时,最好能保证加热煮熟后再食用。
想要增强免疫力,又能吃得健康,主食类可以用五谷饭取代白米饭,因为全谷类含有丰富的维生素b、维生素c、维生素e,这些抗氧化剂能增强免疫力,并加强免疫细胞的功能。
禽流感传染期如何饮食?
蔬菜类每日最少食用3盘,并尽量选择新鲜的深色蔬菜,如甜椒、番茄、红萝卜,以及绿花椰菜、芥蓝菜等十字花科蔬菜,其中所含的番茄红素、胡萝卜素、维生素c等天然抗氧化剂,能对抗自由基的破坏。
菇类能增强免疫力,预防及对抗癌症,而且所含的丰富维生素b,还能舒缓压力;水果富含抗氧化作用的维生素,以及帮助肠道益菌生长的糖,都有增强身体免疫力的功能。
此外,每天至少饮1~2杯约240毫升的奶类,可适度选择低糖、低脂的优酪乳,不仅可以抑制肠道内坏菌的繁殖,还可促进胃肠蠕动,降低血液中胆固醇和增强免疫力的功能。
预防传染病最好的方法,除了防止病从口入之外,做好个人卫生更不可少,平时应多洗手,并避免以手接触口鼻;正常而有规律的生活作息;搭配均衡的饮食及适当的运动,都是预防禽流感的最佳妙方。
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