德州市中小学暑假放假时间

2016德州市中小学暑假放假时间：7月4日至8月30日

6月21日，记者从市教育局获悉，今年全市中小学暑假放假时间确定，义务教育阶段学校假期为8周，从7月4日至8月30日，8月31日报到，9月1日开学;普通高中学校假期为7周，从7月11日至8月30日，8月31日报到，9月1日开学。

各地中小学要通过召开班会和家长会、发放宣传资料、发送手机短信和校园网站、班级QQ群等形式向学生和家长进行防意外伤害、防火、防盗、防溺水、防煤气中毒等方面的安全教育，切实把安全教育工作做足、做细、做实。

此外，各学校严格控制学生假期书面作业数量，确保学生有社会实践和自主安排活动的时间。鼓励学生多读书、读好书，丰富假期精神生活。

暑假学习计划

完成目标

1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;

2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高;

每日任务

体育项目

1.早晨.跑山头公园5000米;

2.上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组;(备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)

3.下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习

1.语文：每天学习30分钟，以做作业为主

2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主

3.英语：每天学习30分钟，以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

4.其它：每天学习20分钟;

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟;

6.课外阅读：属机动时间视情况决定;

7.作文每周一篇(网上完成);

尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

作息表

07：00?07：10起床;

07：10?07：30洗漱、便便;

07：30?08：30跑山;

08：30?09：00早餐、看新闻;

09：00?09：30做语文作业，并上网搜集相关资料;

09：30?09：40撒尿、喝水、锻炼身体;

09：40?10：10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂;

10：10?11：30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语;

11：30?13：30午餐、午休、看当天专刊报纸;

13：30?14：30上网放松

14：30?15：00室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等

15：00?15：20写其它学科作业

15：30?18：00吃水果零食，游泳;

18：00?18：30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评;

18：30?19：00和爸爸探讨人生;

19：00?19：30看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);

19：30?20：10看其他电视节目;

20：10?20：50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践;

21：00?21：10简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览;

21：10?22：30上网玩游戏;

22：00?07：00洗澡睡大觉做美梦至次日。