宜昌高考时间及各科目考试时间详细安排

宜昌高考时间及科目为：6月7日语文、数学，6月8日历史/物理、外语、6月9日化学/物理/思想政治/生物学。

一、宜昌高考时间安排

二、宜昌高考考试科目

自2021年起，普通高校招生考试包括全国统一高考和高中学业水平选择性考试。

全国统一高考科目为语文、数学、外语 3 科，不分文理。 外语科目考生可以从英语、俄语、日语、德语、法语 5 个语种 中任选 1 个语种参加考试，每个语种均由听力和笔试两部分组 成。全国统一高考科目由教育部统一命题。

高中学业水平选择性考试科目包括物理、历史、思想政治、 地理、化学和生物学 6 科，考生在物理、历史 2 门中选择 1 门 为首选科目，在思想政治、地理、化学、生物学 4 门中选择 2 门为再选科目。高中学业水平选择性考试科目由湖北省自主命题。

三、宜昌高考注意事项

1、考前要调节情绪

有部分同学在高考之前选择突击复习，这样会使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

2、进考场前心理调节

在进入考场之前，不要和同学有过多地接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。

3、考试之前要自信

在面临高考的时候，很多同学会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松、开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。

1）提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2）坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3）调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

4）把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5）提醒自己做到“四心”：

一是保持“静心”;

二是增强“信心”;

三是做题“专心”;

四是考试“细心”。

6）在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。