怎样才能做到游泳安全,万无一失呢?需要注意以下几点:
一.选好水域(自然泳池)全面掌握水域情况,如水的深浅,有无旋涡,水底是水草还是淤泥等等,是否合适游泳。
二.不得单身一人下水游泳,因为没有同伙去游泳是最危险,最容易出问题的。
三.检查身体状态,身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热,精神疲倦,身体乏力者都不得去游泳。
四.在野外、江、河、塘等大自然游泳场所,除了有集体组织外,还要有家长、教师带领。
五.入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋,在入水前,先将四肢活动开,用水淋湿身体各个部位,提高神经系统、皮肤、肌肉对水的适应能力。一旦发生抽筋,不要紧张,把抽筋的腿伸直,用揉、提、压等方法进行按摩,促进血液循环,抽筋现象就可以消失
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