溺水的自救方法:不要慌张,发现周围有人时马上呼救;放松全身,让身体漂浮在睡眠上,将头部浮出睡眠,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;身体下沉时,可将手掌向下压;如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。
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