连云港中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

连云港2024中考体育考试科目有包括12个项目，涉及田径、游泳、武术、健美操、跆拳道、篮球、足球等多个项目。考试形式有计分和模拟比赛两种形式，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、连云港中考体育考试科目有哪些

由于2024年连云港市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年连云港市体育中考内容以作参考

1、项目范围

连云港市体育中考的项目较为广泛，共计12个项目：田径（跳高、跳远、铅球、三级跳远）、游泳（50米自由泳、蛙泳、仰泳）、武术（太极拳、长拳、刀、剑、枪、棍）、健美操（个人项、集体操）、跆拳道、篮球、足球。其中，跳高、跳远、铅球、三级跳远、50米自由泳、蛙泳、仰泳为计分项目，以成绩为评判标准；太极拳、长拳、刀、剑、枪、棍、健美操、跆拳道、篮球、足球为模拟比赛项目，以比分为评判标准。

2、考试形式

对于计分项目，考试形式为计时或计分，考试时限为2分钟，以成绩作为评判标准。对于模拟比赛项目，考试形式为模拟比赛，考试时限为1个半小时至2个小时，以比分作为评判标准。

3、技能要求

跳高、跳远、三级跳远、铅球、50米自由泳、蛙泳、仰泳的技能要求为基本技能。基本技能包括动作基本姿势、转移重心、节奏协调等；太极拳、长拳、刀、剑、枪、棍、跆拳道、篮球、足球的技能要求为高级技能。高级技能要求掌握更高难度动作，如更快的速度、更高的高度、更精准的准确度等；健美操的技能要求为综合技能，要求身体协调性、力量协调性、节奏感等。

4、备考建议

制定训练计划：考生需要根据自身情况制定合理的训练计划，包括训练强度、训练时间、每周训练次数等；

坚持练习基本功：基本功是技能训练的基础，考生应该在训练中加强基本功的练习；

保持良好心态：备考期间需要保持乐观积极的心态，不断提高自信心，勇于面对挑战；

提早准备：考生需要趁早开始准备，不断提高自身综合素质，才能更好地应对考试。

连云港体育中考项目全面，包括12个项目，涉及田径、游泳、武术、健美操、跆拳道、篮球、足球等多个项目。考试形式有计分和模拟比赛两种形式。技能要求分为基本技能、高级技能和综合技能。备考建议包括制定合理的训练计划、坚持练习基本功、保持良好心态等。只有在足够充分的准备和良好的心态下，考生才能在中考体育中取得好成绩。

二、连云港中考体育具体评分标准 

考生每人须测四项，其中一类项目为必测项目，二类项目由学生自选2项，三类项目由学生自选1项。

一类项目：(15分)

代码1：50米跑

二类项目：(5分/项)

代码2：1分钟仰卧起坐

代码3：30秒钟立卧撑

代码4：双手头上前抛实心球

代码5：立定跳远

三类项目：(5分)

代码6：篮球行进间投篮

代码7：排球30秒钟对墙垫球

代码8：足球30秒钟颠球

三、中考体育注意事项

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

四、服装：

只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。