达州中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

达州2024中考体育考试科目有必考项目:男生1000米（女生800米）、立定跳远、男生引体向上（女生掷实心球）;选考项目考生自选一项：篮球。内容1：绕杆运球；内容2：往返运球上篮、足球。内容1：运球绕杆射门；内容2：颠球、排球。内容1：对墙垫球；内容2：发球,以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、达州中考体育考试科目有哪些

由于2024年达州市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年达州市体育中考内容以作参考

（一）必考项目

男生1000米（女生800米）、立定跳远、男生引体向上（女生掷实心球）。

（二）选考项目（考生自选一项，一经选定，不得临时调整。）

考生从以下3个项目中自选一个项目，接受该项目中的一个内容测试，具体测试内容由市教育局抽签确定。

1. 篮球。内容1：绕杆运球；内容2：往返运球上篮。

2. 足球。内容1：运球绕杆射门；内容2：颠球。

3. 排球。内容1：对墙垫球；内容2：发球。

二、达州中考体育具体评分标准 

中考体育考试总分为70分，采用“3+X”方式，即3个必考项目和1个选考项目，其中男生1000米（女生800米）、立定跳远各25分，男生引体向上（女生掷实心球）和选考项目各10分。

三、中考体育注意事项

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

四、服装：

只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。