台州中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

台州2024中考体育考试科目有总分为40分(平时成绩10分、现场考试成绩30分)。现场考试项目分耐力类、力量类、跳跃类、技能类、替代类，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、台州中考体育考试科目有哪些

由于2024年台州市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年台州市体育中考内容以作参考

(1)2023年体育考试总分为40分(平时成绩10分、现场考试成绩30分)。现场考试项目分耐力类、力量类、跳跃类、技能类、替代类。

耐力类为男生1000米、女生800米，是选考项目;

力量类为男生引体向上、女生仰卧起坐，是选考项目;

跳跃类为立定跳远、1分钟跳绳，是选考项目(由考生自选其中一项);

技能类为篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球，是选考项目(由考生自选其中一项);

替代类为100米游泳，可替代耐力类、力量类、跳跃类、技能类中的其中一项(具体见下表)。

平时成绩由各县(市、区)教育局(含台州湾新区社发局，下同)结合考生平时实际赋分。现场考试成绩由考生从耐力类、力量类、跳跃类、技能类、替代类中自主选择三个类别项目进行考试赋分，每个类别分值10分。

(2)2023年中考体育现场考试选考项目评分严格按照《台州市教育局关于做好台州市2022年初中毕业生学业考试与高中招生工作的通知》（点击查看）有关要求执行。

(3)体育现场考试免考：对确实丧失运动能力的残疾学生(持有残联核发的《中华人民共和国残疾人证》，并提供二级甲等及以上医院有关丧失运动能力的鉴定结论)，可予以体育免考，现场考试成绩总分记30分。对于其他残疾学生(持有残联核发的《中华人民共和国残疾人证》)，可视情况予以体育免考，现场考试成绩总分记24分。因身体原因，经县级及以上医院证明，不能参加体育考试者，现场考试成绩总分记18分。

(4)体育考试时间：各地要及时公布体育考试的具体时间，让学生充分备考、积极应考，原则上在2023年5月底前完成。

(5)考点设置：体育考试的所有项目均由县(市、区)教育局统一组织，考点设置由各县(市、区)教育局根据考生分布情况确定。

5.考试成绩呈现：中考成绩以分数制和等级制两种方式同时呈现并告知学生。

二、台州中考体育具体评分标准 

(1)2023年体育考试总分为40分(平时成绩10分、现场考试成绩30分)。现场考试项目分耐力类、力量类、跳跃类、技能类、替代类。

耐力类为男生1000米、女生800米，是选考项目;

力量类为男生引体向上、女生仰卧起坐，是选考项目;

跳跃类为立定跳远、1分钟跳绳，是选考项目(由考生自选其中一项);

技能类为篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球，是选考项目(由考生自选其中一项);

替代类为100米游泳，可替代耐力类、力量类、跳跃类、技能类中的其中一项

（2）平时成绩由各县(市、区)教育局(含台州湾新区社发局，下同)结合考生平时实际赋分。现场考试成绩由考生从耐力类、力量类、跳跃类、技能类、替代类中自主选择三个类别项目进行考试赋分，每个类别分值10分。

三、中考体育注意事项

中考体育1000米跑步技巧

首先在中考跑步的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。

姿势正确的姿势

可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。

正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。

步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。

但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

蹬摆送髋技术

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。

在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。