潍坊中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

潍坊2024中考体育考试科目“必选项目+自选项目”的“3+1”模式改革，将足球、篮球、排球、跳绳纳入自选项目中。必选项目为1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女），以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、潍坊中考体育考试科目有哪些

由于2024年潍坊市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年潍坊市体育中考内容以作参考

育与健康科目学业水平考试把1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈四项固定考试项目改为学生“必选项目+自选项目”的“3+1”模式，“3”为必选项目、“1”为自选项目。

必选项目为1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）；自选项目含篮球、足球、排球、跳绳和坐位体前屈五项，考生从自选项目中任选一项参加考试。也就是说，2023年潍坊市体育中考中，篮球、足球、排球及跳绳成为选考项目。

潍坊中考体育注意事项

要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。（白开水放点食用盐就挺好），运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。

二、潍坊中考体育具体评分标准 

评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米，体重精确到0.1公斤，1000和800米精确到秒，掷实心球和立定跳远精确到厘米，篮球、足球运球精确到0.1秒，排球垫球精确到整数。

3.体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含55分)以上计满分60分，50-54.9分计55分，45-49.9分计50分，40-44.9分计45分，35-39.9分计40分，30-34.9分计35分，2529.9分计30分，2024.9分计25分，19.9分以下计20分。未完成全部考试项目者，按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。

三、中考体育注意事项

一、服装方面

1.学生要穿短衣与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

二、饮食方面

1.带上一瓶矿泉水和葡萄糖，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

3.考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

三、考前做足准备活动

考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

中考体育项目有哪些

中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

中考体育的项目基本包括以下内容：

一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

注：全国各省市中考体育项目以及评分标准标准不尽相同，具体考试项目以官方发布为准。