咸宁中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

咸宁2024中考体育考试科目有必考项目男生1000米、女生800米，选考项目（10分）：立定跳远，学生自行选考项目（10分）：排球垫球、足球运球、篮球运球。考生可从中自行选择一项考试，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、咸宁中考体育考试科目有哪些

由于2024年咸宁市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年咸宁市体育中考内容以作参考

必考项目（15分）：男生1000米、女生800米。鉴于目前绝大部分考生为阳康人员，不适宜开展剧烈运动的实际情况，参照全省部分地市州考试方案，经局党组研究，决定参加本次中考体育测试的考生免考必考项目（男生1000米、女生800米），赋满分15分。

选考项目（10分）：立定跳远。

学生自行选考项目（10分）：排球垫球、足球运球、篮球运球。考生可从中自行选择一项考试。

二、咸宁中考体育具体评分标准 

根据咸市教基〔2023〕3号文件要求，体育考试采取平时体育成绩和体育测试两部分进行综合评定，满分为50分（其中平时体育成绩15分、测试成绩35分）。

（一）平时体育成绩（15分）

考生平时体育成绩按该生初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》进行考试的结果计取。其分值按每学年满分为5分，换算办法为：90分以上为5分，75—89分为4分，60—74分为3分，59分以下为2分。三学年共计15分。　 

（二）中考体育测试（35分）

必考项目（15分）：男生1000米、女生800米。鉴于目前绝大部分考生为阳康人员，不适宜开展剧烈运动的实际情况，参照全省部分地市州考试方案，经局党组研究，决定参加本次中考体育测试的考生免考必考项目（男生1000米、女生800米），赋满分15分。

选考项目（10分）：立定跳远。

学生自行选考项目（10分）：排球垫球、足球运球、篮球运球。考生可从中自行选择一项考试。

各项目评分标准详见《2023年咸宁市初中毕业生学业水平体育与健康考试统一测试项目评分标准》（附件2）。

（三）学生自行选考项目免考计满分认定办法

初中阶段在以下任意一类体育运动竞赛中，获得个人或集体项目前八名奖励者，均可申请免考计满分10分。

①县（市、区）级及以上政府举办的体育运动竞赛；

②县（市、区）级及以上教育行政部门举办的体育运动竞赛；

③县（市、区）级及以上教育行政部门和体育行政部门举办的体育运动竞赛；

④县（市、区）级及以上教育行政部门和体育行政部门与其他部门联合举办的体育运动竞赛。

（1）申请程序：由学生本人提出申请，填写《2023年咸宁市初中毕业生学业水平体育与健康考试学生自行选考项目免考计满分申请表》（附件3），同时提交参加比赛获得的《荣誉证书》、《秩序册》和《成绩通报》等证明材料。

（2）审核及确认：各初中学校对学生填写的免考计满分申请表（附件3）进行审核，并在学校和班级公示一周，审核盖章后上报所在各县（市、区）教育局。参加县（市、区）级和市级比赛的，由各县（市、区）教育局负责审核确认。参加省级及以上比赛的，由市教育局体卫艺科负责审核确认。

三、中考体育注意事项

运动鞋

俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”，在购买运动鞋时可不能依赖网购，一定亲自去店里试一下是否合脚，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。

要想知道穿在脚上的鞋是否合适，有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置，如果它正好顶着鞋子的最前端，说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来，站在上面，要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘，也说明鞋太小。

中考跑步技巧

跑步是一个考验耐力的运动，同时对身体素质要求较高。想跑到满分也不是一件容易的事。所以需要根据自己的弱点，进行单项训练。或许那样的效果可以更好。比如耐力差就要多漫步。

适当休息

临近体育考试，学校会狠抓学生的体育锻炼，对于平常不经常参加锻炼的同学，运动量突然加大，身体产生反应也是正常。常见的是腿疼，脚疼等。

如果只是运动量大，身体疲劳的话，可以选择每天回家后用热水泡脚或者用毛巾热敷，如果发生崴脚或肌肉拉伤的情况，24小时之内不要剧烈运动，受伤时要立即冰敷，条件不允许的话可以用凉水冲，每次10到20分钟，每6小时一次，24小时过后可以热敷上药。热敷之后可以用红花油等活血化瘀的药涂擦患处，然后搓热，一般情况下只需一周左右即可康复。

体育考试前进行自己模拟

就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。

专家说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。