新疆中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

新疆2024中考体育考试科目有必测项目：1000米长跑（男生）、800米中长跑（女生）；抽测项目：50米短跑、立定跳远、坐位体前屈；（三抽一）选测项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球；（三选一）2023乌鲁木齐体育中考取消必测项目，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、新疆中考体育考试科目有哪些

由于2024年新疆市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年新疆市体育中考内容以作参考

必测项目：1000米长跑（男生）、800米中长跑（女生）；

抽测项目：50米短跑、立定跳远、坐位体前屈；（三抽一）

选测项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球；（三选一）

注：2023乌鲁木齐体育中考取消必测项目；

二、新疆中考体育具体评分标准 

乌鲁木齐体育中考总分为50分，必测项目满分20分、抽测项目满分15分、选测项目满分15分，一共考核三个项目；以下为具体评分标准：

男生体育中考评分标准

女生体育中考评分标准

三、中考体育注意事项

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

需多吃果蔬：考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水 为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

正确运用考试项目技术动作

考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。

要拿到满意的分数，不仅要摆正心态，毕竟“人生能有几回搏”嘛，有了这些小准备再也不怕孩子考前紧张发挥失常了。