温州2024中考体育考试科目有分耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等5个类别。必考项目有耐力类的1000米跑(男)/800米跑(女),选考项目有力量类的掷实心球、引体向上(男)/仰卧起坐(女),跳跃类的立定跳远、一分钟跳绳,大球类的足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球,特色类的游泳,以下小编整理了相关信息,以供参考。
由于2024年温州市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年温州市体育中考内容以作参考,温州市将首次实施体育学业测试新标准,各县(市、区)统一启用电子仪器进行测试。在中考体育项目选择、评分标准方面亦进行了微调。
今年,温州市体育中考集中测试项目分耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等5个类别。必考项目有耐力类的1000米跑(男)/800米跑(女),选考项目有力量类的掷实心球、引体向上(男)/仰卧起坐(女),跳跃类的立定跳远、一分钟跳绳,大球类的足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球,特色类的游泳。
耐力类为必考项目,其余4类中每人自行选择3类中的各1项作为选考项目,共4个项目。体育学业测试每个项目满分为10分,总分为40分,每位考生的4个项目按照实际测得成绩之和计入学业考试总成绩。考生选考项目,由各县(市、区)根据本地实际确定不少于8个项目供考生选择。每位考生必须在同一半天时间内完成4个项目考试(游泳除外),考生一经检录后即不得无故申请缓考。
市教育局相关负责人表示,今年体育中考跟以往最大的不同,是开始实施新的初中毕业生体育学业考试办法。早在2019年,市教育局就发布了《温州市初中体育学业水平考试调整方案》,对中考项目选择、评分标准进行了调整:如男生1000米跑满分标准由之前的3分40秒调整为3分25秒等。近三年来,温州市各校都已按照新标准的要求对学生进行训练和适应性测试。
根据新标准,男生1000米满分要3分25秒,立定跳远满分要2.46米,1分钟跳绳满分要180个,引体向上满分要10个,掷实心球满分要10米,排球垫球满分要40个,篮球运球投篮满分要19秒,足球运球绕杆满分要10秒,100米游泳满分要2分40秒;女生800米跑要3分10秒,立定跳远满分要1.97米,1分钟跳绳满分要170个,1分钟仰卧起坐满分要50次,掷实心球满分要6.9米,排球垫球满分要35个,篮球运球投篮满分要26秒,足球运球绕杆满分要11秒,100米游泳满分要3分钟。
记者发现,与2021年标准相比,足球运球绕杆满分难度降低,引体向上满分难度保持不变,其余项目难度均有所提升。根据2021年标准,男生1000米满分为3分40秒,立定跳远满分为2.40米,1分钟跳绳满分为175个,引体向上满分为10个,掷实心球满分为9.5米,排球垫球满分为30个,篮球运球投篮满分为20秒,足球运球绕杆满分为9.1秒,100米游泳满分为3分30秒;女生800米跑满分为3分25秒,立定跳远满分为1.90米,1分钟跳绳满分为168个,1分钟仰卧起坐满分为46次,掷实心球满分为6.8米,排球垫球满分为25个,篮球运球投篮满分为28秒,足球运球绕杆满分为10.1秒,100米游泳满分为4分钟。
根据办法,集中测试项目分耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等5个类别。耐力类包括:男生1000米跑、女生800米跑;选考项目包括力量类的掷实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女),跳跃类的立定跳远、一分钟跳绳,大球类的足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球,特色类的游泳。耐力类为必考项目,其余4类中,每人自行选择3类中的各1项作为选考项目,共4个项目。考生选考项目,由各县(市、区)根据本地实际确定不少于8个项目供考生选择。每位考生必须在同一半天时间内完成4个项目考试(游泳除外),考生一经检录后即不得无故申请缓考。体育学业测试每个项目满分为10分,总分为40分,每位考生的4个项目按照实际测得成绩之和计入学业考试总成绩。
与此同时,今年体育中考,各县(市、区)统一启用电子仪器进行测试。除游泳项目外,其他项目现场考试和成绩评定均由仪器设备完成。重点项目考试过程要进行录像保存,同时需保留原始成绩底单备查。
初中毕业生体育考试完成时间为2022年5月底前,由各县(市、区)教育行政部门根据实际情况自行确定。考生须在规定时间内集中参加测试,如无故放弃考试,各类高中学校不予录取。
一、呼吸:
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。
三、热身运动:
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
四、服装:
只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。
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