湖南中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

湖南2024中考体育考试科目有包括短跑、跳远、铅球、乒乓球、仰卧起坐等多个项目，其中，短跑是最常见的项目之一，它包括100米、200米和400米等多个不同的距离，在考试中需要考生们在规定时间内完成，也就是必须以最快的速度完成比赛，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、湖南中考体育考试科目有哪些

由于2024年湖南市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年湖南市体育中考内容以作参考

湖南中考的体育项目种类比较丰富，包括短跑、跳远、铅球、乒乓球、仰卧起坐等多个项目。其中，短跑是最常见的项目之一，它包括100米、200米和400米等多个不同的距离，在考试中需要考生们在规定时间内完成，也就是必须以最快的速度完成比赛。

跳远也是一项常见的项目，考生在铅笔划定的跳跃线内，从站立起跳后落地后落地点到跳跃线的距离即为记录，跳远不仅需要考生好的体能和耐力，还需要注意落地时的平衡和姿态，以避免出现错误。

铅球是一项力量和技巧都很重要的项目，在比赛时，考生需要在规定的区域内将铅球投掷出去，投掷距离越远，成绩越好。乒乓球则是一项高技能运动，除了需要速度和反应快、掌握球路之外，还需要考生有较高的专业技巧。

二、湖南中考体育具体评分标准 

(1)耐力跑项目以15分的满分计入总分，此项调整仅限2023年执行。

(2)素质类项目分值10分。

(3)技巧类项目分值15分。

三、中考体育注意事项

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

四、服装：

只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。