乌鲁木齐中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

乌鲁木齐2024中考体育考试科目有耐力项目(男生1000米和女生800米)测试，选考项目(三选一)为足球运球绕标志杆、排球垫球、篮球运球绕标志杆，满分15分；抽考项目(三抽一)：50米跑、立定跳远、坐位体前屈，满分15分，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、乌鲁木齐中考体育考试科目有哪些

由于2024年乌鲁木齐市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年乌鲁木齐市体育中考内容以作参考

根据自治区教育厅《关于印发〈2023年初中学业水平体育与健康考试工作方案〉的通知》有关要求，2023年乌鲁木齐市体育中考取消对心肺功能要求较高的耐力项目(男生1000米和女生800米)测试，统一计满分20分，其余项目按照乌鲁木齐市体育中考方案进行，

其中，抽考项目(三抽一)：50米跑、立定跳远、坐位体前屈，满分15分;4月7日下午，2023年乌鲁木齐市初中学业水平体育与健康考试(以下简称“体育中考”)抽考项目抽签环节在市教育局举行，在来自市第一中学、市第八十中学、乌鲁木齐八一中学、新疆生产建设兵团第二中学等学校的学生、教师、家长和部分媒体代表的共同见证下完成此环节，确定立定跳远为2023年乌鲁木齐市体育中考抽考项目。

选考项目(三选一)为足球运球绕标志杆、排球垫球、篮球运球绕标志杆，满分15分。体育中考满分为50分。

注意事项：

残疾考生、因病长期免修体育课考生和考前意外伤害或考前突发疾病的考生，为免考生。申请免考的考生需将相关申报材料于5月15日——19日统一上报至市教育局614办公室。

不能在规定时间内参加体育中考现场测试的考生可申请缓考;考生进入测试场地后，如果突发意外，由监考老师、考场医生、考务办负责人共同签字，可申请缓考。缓考生已完成的测试项目成绩是有效的，申请缓考的项目在完成缓考测试之后，计入总分。

二、乌鲁木齐中考体育具体评分标准 

评分标准:

(1)满分50分，其中800米(女孩)，1000米(男孩)20分立定跳远15分当场扔实心球15分，座位体前屈服15分。

(二)测试总成绩为三项测试成绩之和，以整数表现，小数点四舍五入。

三、中考体育注意事项

一、服装方面

1.学生要穿短衣与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

二、饮食方面

1.带上一瓶矿泉水和葡萄糖，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

3.考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

三、考前做足准备活动

考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。