嘉兴2024中考体育考试科目须在八个项目中自主选择二项作为考试项目,每项15分。八个项目为“立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳、1000米(男)/800米(女)”,以下小编整理了相关信息,以供参考。
由于2024年嘉兴市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年嘉兴市体育中考内容以作参考
同步增加项目分值
总分及项目设置
2023年嘉兴市本级初中毕业生体育与健康考试满分30分,计入高中阶段学校考试招生总分。本次考试组织现场测试,将原有的必考项目和抽选项目均调整为选考项目。每位考生须在八个项目中自主选择二项作为考试项目,每项15分。八个项目为“立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳、1000米(男)/800米(女)”。
赋分办法
2023年嘉兴市本级初中毕业生体育与健康考试各项目评分标准不变,同步增加各项目分值,具体见《2023年嘉兴市本级初中毕业生体育与健康考试评分表》
考试时间
2023年嘉兴市本级初中毕业生体育与健康考试 游泳考试时间为4月22日-23日,其他项目考试时间为 4月24日—28日。
缓考安排
凡因伤、因病或其它特殊原因不能如期参加考试的学生,经考生申请,学校同意,县级及以上教育行政部门批准,可以办理缓考手续。缓考安排在现场考试结束后10天和20天左右二个时间点进行,申请缓考的考生可自主选择其中一个缓考时间进行考试。每位考生均给予一次缓考机会。
注意事项
1.各项目的考试规则与要求没有变化,具体参照《嘉兴市本级2022年初中毕业生体育与健康考试规则与要求》。
2.受新型冠状病毒影响,针对心肺功能要求较高的项目,建议考生在报考前对自身身体状况进行充分的评估。
中考体育成绩全部通过现场测试方式评定,分值为30分。学生平时体育锻炼成绩列入学生综合素质评价运动与健康内容,不再计入中考体育成绩。
考试项目分两大类:
第一类(必考项目):1000米(男)、800米(女),满分12分;
第二类(选考项目):
1.自选项目:篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳四个项目中自选一项。满分9分;
2.抽选项目:立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球三个项目中抽选一项。满分9分。
一、呼吸:
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。
三、热身运动:
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
四、服装:
只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。
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